In diesem Blogartikel widme ich mich einem Thema, das kontroversieller nicht sein könnte – dem Alkoholgenuss. Mich persönlich tangiert dieses Thema nur noch peripher, wie man so schön sagt. Denn als ich zum Rauchen aufhörte, hat mir der Alkohol auch nicht mehr geschmeckt, und somit habe ich seit bald 3 Jahren kein Tröpfchen mehr angerĂĽhrt.…
Ich gebe es offen und unumwunden zu – das Thema Kohlenhydrate hat mich nicht mehr losgelassen und so „forschte & experimentierte“ ich munter weiter. Jedem aufgeklärten Diabetiker und ernährungsaffinen Menschen ist völlig klar, dass es die Kohlenhydrate sind, die bei der Nahrung fĂĽr den Blutzuckeranstieg verantwortlich sind. Folglich sollte man sie tunlichst reduzieren. Was völlig…
Diabetiker sollten ganz besonders darauf achten, dass ihr Körper ausreichend mit dem Mineralstoff Magnesium versorgt wird. Ein Magnesium-Mangel, der bei Diabetikern leider sehr häufig vorkommt, fördert nicht nur den Diabetes, sondern auch die gefürchteten Folgeschäden, wie z.B. Netzhaut-Erkrankungen oder Nierenschäden.
Es war eine selbst fĂĽr mich unvermutet progressive Einschätzung, die der renommierte Arzt, Univ.-Prof. Dr. Thomas C. Wascher, auf die Frage seitens des ORF traf. Der Vorstandsvorsitzende der Ă–sterreichischen Diabetesgesellschaft wurde nach seiner Einschätzung gefragt, wie viele neu diagnostizierte Diabetiker mittels Lifestyle Intervention ihren Diabetes in den Griff bekommen könnten. 85 Prozent!  Und…
Sport ist neben der richtigen Ernährung ein wesentlicher Erfolgsfaktor im Kampf gegen Diabetes. Soweit so gut, selbst die größten Ignoranten haben das wohl mittlerweile als Faktum anerkannt. Generell kann man sagen, dass jede körperliche Aktivität den Blutzucker senkt, da weniger Insulin (sowohl eigenes, wie auch Kunstinsulin) benötigt wird, um Glukose in die Zellen zu bringen.