Kaum werden die Tage länger und die Sonne zeigt sich wieder öfter, ist sie plötzlich überall – die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit. Medien berichten darüber, Experten geben Tipps, und viele Menschen nehmen es fast schon als naturgegeben hin, sich im Frühling schlapp, müde und energielos zu fühlen. Doch genau hier liegt das eigentliche Problem. Frühjahrsmüdigkeit ist kein…
Ein guter Schlaf ist unersetzlich Ob bewusst oder unbewusst, uns allen ist wohl die Wichtigkeit einer guten Schlafqualität bekannt. Und auch jeder von uns hatte sicherlich schon mit den Auswirkungen von zu wenig Schlaf zu kämpfen, regelrecht abhängig sind wir von der Kontinuität unseres Schlafrhythmus´. Weitaus weniger bekannt ist jedoch, dass uns zu wenig Schlaf,…
Bekanntlich gehört schlechter Schlaf, neben Stress, Entzündungen, einer genetischen Komponente, manchen Medikamenten und natürlich Fehlernährung sowie mangelnder Bewegung zu den häufigsten Triggern einer Diabeteserkrankung. Doch wie optimiert man am besten die eigene Schlafqualität, am besten ohne schädliche Chemie?
Unterzucker ist die häufigste akut auftretende Komplikation bei Diabetes. Diabetiker vom Typ-2 haben im Jahr an die 20 Hypos, Diabetiker Typ-1 sind in etwa 70 Mal jährlich von einer Unterzuckerung betroffen. Doch wie gefährlich ist eine Hypoglykämie tatsächlich, und in welchen Fällen wäre diese prinzipiell vermeidbar?
Dieser Artikel wurde teilweise von Frau Mag. Katharina Smutny verfasst, die sich als Psychologin unter anderem auf Anti-Stress-Training spezialisiert hat. Diabetiker, die seit Jahren an der Zuckerkrankheit leiden, haben ein signifikant höheres Risiko, Depressionen und Angstzustände zu entwickeln, als Nichtdiabetiker. Durch spezielle Atem- und Meditationsübungen lassen sich Depressionen und Ängste besser in den Griff bekommen…