In Zeiten wie diesen kaum zu glauben, umso mehr freut es mich bekanntgeben zu dĂĽrfen, dass der Termin zur nächsten Diabetes Ade Gesundheitsreise nun endgĂĽltig fix ist – und zwar von 13.6. bis 17.6.2021! Mittlerweile halte ich diese Reisen bekanntlich nur noch 2x/Jahr ab und das ausnahmslos im Hotel Weber in Bad Schönau. Das liegt…
Seit fast 9 Jahren schreibe ich nun Artikel rund um Diabetes, Sport und Ernährung, insgesamt sind es ĂĽber 600! Dabei hat es mir in den letzten Jahren vor allem die sogenannte Low-Carb Ernährung angetan, welche sich durch einen reduzierten Kohlenhydratanteil definiert. Die „Extremvariante“ davon nennt sich ketogen und besticht durch einen besonders niedrigen Kohlenhydratanteil, kombiniert…
Endlich ist es (hoffentlich) bald wieder soweit, ich persönlich kann es kaum mehr erwarten! Mittlerweile veranstalte ich meine Diabetes Ade Seminare aus zeitlichen GrĂĽnden nur noch 2x/Jahr, dafĂĽr mit umso mehr Energie, Leidenschaft und aus voller Ăśberzeugung! Bei mir selbst sind nun schon fast 9 Jahre vergangen, seitdem ich den Schock meiner eigenen Diabetes-Diagnose erleben…
Recht bald nach meiner Diabetesdiagnose im Jahr 2012 wurde mir klar, dass neben Nudeln, Kartoffeln, Reis & anderen stärkehaltigen Nahrungsmitteln vor allem Brot & Gebäck die Wurzel des Ăśbels sind. Mit einer der GrĂĽnde, weshalb ich diesen „Gesundheitsfeinden“ auch in meinen BĂĽchern recht viel Platz einräume. Da jedoch Verzicht nicht so mein Ding ist, fand…
Laut Statistik Austria verbraucht man in Ă–sterreich ĂĽber 33kg Zucker pro Person im Jahr, das sind fast 92g täglich des weiĂźen Gifts! Die WHO empfiehlt gesunden Erwachsenen jedoch nicht mehr als 25-50g Zucker – und das ist meiner Meinung nach noch viel zu viel. Und mit dieser Ansicht stehe ich schon lange nicht mehr alleine…