Kaum werden die Tage länger und die Sonne zeigt sich wieder öfter, ist sie plötzlich ĂĽberall – die sogenannte FrĂĽhjahrsmĂĽdigkeit. Medien berichten darĂĽber, Experten geben
Schlaf ist kein passiver Zustand, sondern ein hochkomplexer, biologisch präzise getakteter Regenerationsprozess. Jede Zelle nutzt diese nächtlichen Stunden zur Reparatur, Reinigung und Erneuerung. Besonders der
Im Jänner 2026 wurde in Ă–sterreichs größter Wochenzeitschrift „Die Ganze Woche“ ein Artikel mit mir zum Thema Langlebigkeit gestaltet. Das mit mir gefĂĽhrte Interview möchte
Mehrere hochwertige Interventionsstudien zeigen, dass marine Omega-3-Fettsäuren – insbesondere EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) – direkt mit der Geschwindigkeit biologischer Alterungsprozesse zusammenhängen. In einer vielbeachteten
Gluten ist seit Jahren in aller Munde – allerdings meist im negativen Sinn. Viele Menschen fürchten das Klebereiweiß, obwohl nur ein kleiner Teil der Bevölkerung
Fasten, ohne wirklich zu fasten? Klingt zu schön, um wahr zu sein – ist aber inzwischen eine der effektivsten Methoden, um den Stoffwechsel zu entlasten,
Was wäre, wenn eine der wirksamsten Anti-Aging-Substanzen der Welt schon längst in unseren Küchen stehen würde. Unscheinbar, herb, grün? Was wäre, wenn ein simples Getränk
„Ich habe meinen Typ-2-Diabetes ohne Medikamente in den Griff bekommen – mit Messer und Gabel.“ Typ-2-Diabetes ist keine Einbahnstraße. Ja, Gene spielen eine Rolle –
Es gibt einen faszinierenden Moment in der Geschichte der Menschheit – und wir stehen kurz davor, ihn zu erreichen: den Punkt, an dem die Wissenschaft
Warum Sport der wahre Jungbrunnen ist – und wie er vor Diabetes schützt Wir alle wissen: Wer rastet, der rostet. Doch kaum jemand ahnt, wie
Wenn wir über Nährstoffe sprechen, die unsere Zellen jung halten, fallen oft Vitamin D, Zink oder Omega-3. Ein Spurenelement spielt in derselben Liga – wird
Viele wissen: Cola ist nicht gesund. Aber wie ungesund sie tatsächlich ist, wird erst klar, wenn man sich die Menge an Zucker einmal bildlich vor
Blutzuckerkontrolle ist kein Thema nur für Diabetiker. Jeder von uns profitiert von stabilen Glukosewerten – für mehr Energie, bessere Konzentration, gesunde Gefäße und sogar jugendliche
Alzheimer – warum die Krankheit oft auch „Diabetes Typ-3“ genannt wird Alzheimer gilt als eine der größten gesundheitlichen Herausforderungen unserer Zeit. Weltweit steigt die Zahl
Die 120-Sekunden-Regel – dein Notfallplan gegen Abend-Heißhunger Abends ist der Tag vorbei, man will endlich abschalten – und genau dann taucht er auf: der ungebetene
Dan Buettner hat mit seinen Forschungen zu den Blue Zones etwas sichtbar gemacht, das eigentlich schon immer vor unseren Augen lag: Es gibt Regionen auf
Es klingt fast wie Science-Fiction – doch eine neue Studie aus Kalifornien könnte ein echter Wendepunkt in der Altersforschung sein. Forscher fanden heraus: Hohe Werte
Seit Jahren geistert sie durch Gesundheitsmagazine und Fitness-Apps: die magische Zahl von 10.000 Schritten pro Tag. Fast so, als wäre es ein Naturgesetz. Doch aktuelle
Es gibt kaum eine Substanz, die in unserem Alltag so allgegenwärtig ist wie Zucker – und kaum eine, die gleichzeitig derart schädlich auf unsere Gesundheit
Es begann mit einer Diagnose, die fĂĽr viele Menschen ein lebenslanges Schicksal bedeutet: Diabetes Typ 2. Als ich 2012 von dieser Krankheit erfuhr, entschied ich