Warum man besser genauer hinschauen sollte, bevor aus einer Stoffwechselstörung Diabetes wird Ein HbA1c von 5,4 Prozent. Der Arzt sagt: „Alles in Ordnung.“ Aber ist
Viele Menschen lassen jedes Jahr ihre Cholesterinwerte, ihren Blutzucker oder den Blutdruck kontrollieren. Doch einer der wichtigsten Blutmarker für gesundes Altern bleibt dabei meist völlig
Was der neue CHARM-Ring wirklich kann – und warum wir trotz aller Euphorie noch vorsichtig bleiben müssen Stellen Sie sich vor, Sie tragen morgens einen
Seit Jahren schreibe und spreche ich darüber, dass Altern möglicherweise wesentlich veränderbarer ist, als wir lange angenommen haben. Wir können durch Ernährung, Bewegung, Schlaf, Fasten,
Eine der spannendsten Fragen lautet: Warum altern wir eigentlich? Im Zentrum dieser Frage stehen winzige Strukturen an den Enden unserer Chromosomen – die sogenannten Telomere.
Wenn wir an Medizin denken, denken wir an Tabletten, Infusionen oder Operationen. Dabei trägt jeder Mensch eine hochwirksame biologische Apotheke bereits in sich – seine
Es einen Biomarker, der erstaunlich viel darĂĽber verrät, wie gut unser Körper mit schädlichen oxidativen Belastungen umgehen kann – den Carotinoid-Spiegel der Haut. Er lässt
Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen, dass beispielsweise Lungenkrebs bereits viele Jahre vor seiner eigentlichen Entstehung molekulare Spuren hinterlässt. Noch bevor ein Tumor sichtbar wird, laufen im Körper
Es gibt Momente im Sport, die weit ĂĽber Medaillen, Pokale und Preisgelder hinausgehen. Momente, die Menschen Hoffnung geben. Momente, die Grenzen verschieben. Der Sieg von
ORAC steht für Oxygen Radical Absorbance Capacity und beschreibt die Fähigkeit eines Lebensmittels, freie Radikale zu neutralisieren. Vereinfacht gesagt gibt der ORAC-Wert Auskunft darüber, wie
In Ă–sterreich leben mittlerweile rund 1,1 Millionen Menschen mit Diabetes oder einer Vorstufe davon. Jahr fĂĽr Jahr werden es mehr. Gleichzeitig explodieren die Kosten fĂĽr
Viele Unternehmen diskutieren über Produktivität, Employer Branding und Fachkräftemangel. Dabei wird ein entscheidender Faktor noch immer massiv unterschätzt: Das tägliche Essen der Mitarbeiter:innen. Billigschrott statt
Kaum werden die Tage länger und die Sonne zeigt sich wieder öfter, ist sie plötzlich ĂĽberall – die sogenannte FrĂĽhjahrsmĂĽdigkeit. Medien berichten darĂĽber, Experten geben
Schlaf ist kein passiver Zustand, sondern ein hochkomplexer, biologisch präzise getakteter Regenerationsprozess. Jede Zelle nutzt diese nächtlichen Stunden zur Reparatur, Reinigung und Erneuerung. Besonders der
Im Jänner 2026 wurde in Ă–sterreichs größter Wochenzeitschrift „Die Ganze Woche“ ein Artikel mit mir zum Thema Langlebigkeit gestaltet. Das mit mir gefĂĽhrte Interview möchte
Mehrere hochwertige Interventionsstudien zeigen, dass marine Omega-3-Fettsäuren – insbesondere EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) – direkt mit der Geschwindigkeit biologischer Alterungsprozesse zusammenhängen. In einer vielbeachteten
Gluten ist seit Jahren in aller Munde – allerdings meist im negativen Sinn. Viele Menschen fürchten das Klebereiweiß, obwohl nur ein kleiner Teil der Bevölkerung
Fasten, ohne wirklich zu fasten? Klingt zu schön, um wahr zu sein – ist aber inzwischen eine der effektivsten Methoden, um den Stoffwechsel zu entlasten,
Was wäre, wenn eine der wirksamsten Anti-Aging-Substanzen der Welt schon längst in unseren Küchen stehen würde. Unscheinbar, herb, grün? Was wäre, wenn ein simples Getränk
„Ich habe meinen Typ-2-Diabetes ohne Medikamente in den Griff bekommen – mit Messer und Gabel.“ Typ-2-Diabetes ist keine Einbahnstraße. Ja, Gene spielen eine Rolle –