Im Spitzensport schon lange bekannt und bewährt, werden die zahlreichen Vorteile einer wohldosierten Kältetherapie mittlerweile auch einer immer breiteren Bevölkerungsschicht bewusst. Kälte trainiert unter anderem,
Als ich bereits vor über 10 Jahren ziemlich „lautstark“ und öffentlich die Meinung vertrat, dass Diabetes Typ-2 keine unheilbare Krankheit ist, welche man so einfach
Damit wir erst gar nicht in Versuchung geraten uns mit einer allzu kohlenhydratlastigen Ernährung zu schaden, kann es sehr hilfreich sein, sich eine Art „Vorratskammer“
Der sogenannte Triglyceride-Glucose-Index (TyG-Index) ist neben dem HOMA Index und dem C-Peptid Wert eine weitere, relative neue Möglichkeit zur Bestimmung der Insulinresistenz. Der TyG-Index ist
Vor Kurzem war ich mit meiner Familie auf Skiurlaub und wie es in Hotels so ĂĽblich ist, gab es ein ĂĽppiges FrĂĽhstĂĽcksbuffet. NatĂĽrlich weiĂź ich
Am 31.01.2023 ist der Start zur 90 Tage Staying Alive Challenge und zugleich die Möglichkeit zur vergünstigten Teilnahme für die ersten 30 Anmeldungen. Nach 1
Die Gensonne, auch Codesonne genannt, ist ein Hilfsmittel, um den genetischen Code zu entschlĂĽsseln. Als genetischer Code werden wiederum jene Regeln bezeichnet, mithilfe derer die
Das nichtessentielle*, jedoch lebensnotwendige, Eiweißmolekül Glutathion ist eines der wesentlichsten Antioxidantien und Radikalfänger des menschlichen Körpers. Es kann freie Radikale unschädlich machen, daher ist es
Nun ist es also wieder einmal in den Fokus gerückt, diesmal begleitet von eher negativen Schlagzeilen – das Kokosöl. „Schuld“ daran ist vor allem der
Zugegebenermaßen ein etwas „reißerischer“ Titel. Aber es ist ja auch kein gewöhnliches Thema. Und auch ganz und gar kein gewöhnlicher Name. Dabei ist Spermidin in
Faszinierend: Bereits Säuglinge nehmen den 1979 entdeckten, vitaminähnlichen Mikronährstoff Coenzym PQQ (Pyrrolochinolinchinol) über die Muttermilch auf. Was ist PQQ? PQQ ist ein sogenannter Co-Faktor, der
55 Jahre jung – HbA1c 5,5% – 10 Jahre Diabetesfrei Das Zahlenspiel gefällt mir. Ziemlich genau zu meinem 55. Geburtstag habe ich mich selbst beschenkt.
Die „Zauberkräfte“ des Brokkoli sind den Besucher*innen meiner Seminare und Vorträge ja schon seit Längerem bestens bekannt. Allerdings habe ich mich in der Vergangenheit eher
Am 1. Juni 2022 ist es endlich soweit, der ATV-Beitrag mit mir „in der Hauptrolle“ wird ausgestrahlt. Abgedreht wurde der TV-Sendungsbeitrag, indem es um Zucker
Man kann sie wohl mit Fug & Recht als „Trickkiste des Lebens“ bezeichnen, die faszinierende Welt der Epigenetik. Jahrhunderte lang dachte man, dass Gene eine
Weniger ist mehr Was wäre, wenn wir durch eine temporäre Nahrungskarenz unser Leben verlängern könnten? Und diese kurzzeitige Abstinenz des Überflusses, uns zusätzlich auch noch
Lebenserwartung Die Lebenserwartung hat sich seit Ende des 19. Jahrhunderts verdoppelt, jedes zweite Kind, das heute geboren wird, erlebt seinen 103. Geburtstag. Steigender Wohlstand, verbesserte
Unser Essverhalten hängt nicht nur von Gewohnheiten ab, sondern auch von unserer Einstellung zur Bewegung. Entgegen der landläufigen Meinung, dass Bewegung hungrig macht, sorgt regelmäßiger
Ein guter Schlaf ist unersetzlich Ob bewusst oder unbewusst, uns allen ist wohl die Wichtigkeit einer guten Schlafqualität bekannt. Und auch jeder von uns hatte
Q10 und Diabetes Persönlich gönne ich mir Q10 als Nahrungsergänzungsmittel seit Jahren, da bekannt ist, dass es die Insulinsensibilität erhöhen kann und damit auch zu