Dass Sport gut tut, und der „bewegte Körper“ mehr im Sinne der Evolution ist als ständiges Herumsitzen, dĂĽrfte längst kein Geheimnis mehr sein. Wir sind nun mal nicht zum Couch-Potato geboren, und in meinem Buchkapitel „Sitzen, Stehen, Gehen“ bin ich bereits detailliert darauf eingegangen, warum wir uns so oft wie möglich bewegen sollten. Dabei ist…
Wenn man sich dazu entschieden hat, endgĂĽltig nach dem „Diabetes Ade Prinzip“ zu leben, hat man gleichzeitig auch die Wahl getroffen, eine bestimmte Art „Lifestyle“ zu leben. Während man also Diabetes Typ-2 bereits erfolgreich hinter sich gelassen hat, machen sich nach und nach eine Reihe weiterer positiver Auswirkungen bemerkbar. Neben der Verbesserung wichtiger Blutwerte, wie…
VorankĂĽndigung 2016! „Diabetes Ade – das Ende der Zuckerkrankheit“ beschreibt in verschiedenen Kapiteln, wie man Diabetes Typ-2 erfolgreich in die Schranken weisen kann. Im ersten Teil des Buches wird umfassend auf die Zusammenhänge von Ernährung und Insulinresistenz, als Vorläufer von Diabetes Typ-2, eingegangen. Das ist deshalb so wichtig, um zu verstehen, welche Stoffwechselvorgänge unser Essverhalten…
In den letzten Wochen hatte ich im Rahmen meiner Buchpräsentation  besonders viel Gelegenheit, mich mit Typ-2 Diabetikern zu unterhalten. Die Gespräche waren auch fĂĽr mich sehr aufschlussreich, erlaubten sie doch einen der seltenen realitätsnahen Blicke hinter die sonst so gut geschĂĽtzten „Diabetes-Mauern“ und gut behĂĽteten Diabetes Geheimnisse. Dem Scham vor der eigenen Krankheit, sowie dem…
Den heutigen Artikel widme ich den sportbegeisterten Diabetikern unter uns: Lesern meines Blogs oder Buches ist mein Zugang zum Thema Sport natĂĽrlich bestens bekannt. So bin ich ein ĂĽberzeugter Verfechter der These, dass man gerade als Diabetiker, sofern möglich, regelmäßig Sport betreiben sollte. Einerseits ist Sport natĂĽrlich generell gesund, macht glĂĽcklich und entspannt. Anderseits wirkt…