Wie oft bin ich in den letzten Jahren gefragt worden, wie viele Kalorien ich wohl täglich zu mir nehme? Ich habe nicht die geringste Ahnung. Jedoch war die Antwort auf die Frage stets die gleiche: „Ich zähle keine Kalorien und halte auch nichts davon. Denn was wirklich zählt, ist die Qualität der Kalorien, viel mehr…
Vielleicht liegt es daran, dass ich ĂĽber 50 Jahre alt bin und mir automatisch mehr Gedanken ĂĽber das Altern mache, als es noch vor ein paar Jahren der Fall war. Fakt ist, dass ich mich seit einiger Zeit nicht mehr ausschlieĂźlich mit dem Thema Diabetes beschäftige, sondern auch damit, wie man den Alterungsprozess umkehren, oder…
Im Original heißt es, wie man weiß, „es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen“. Und wer nun wissen möchte, was dieses Zitat in Zusammenhang mit einem Cheesecake bedeuten kann, dem sei dieser etwas ungewöhnliche Blogbeitrag ans Herz gelegt…
Auf meinen Gesundheitsreisen und Vorträgen fiel mir auf, dass das Wort „SPORT“ bei einigen Menschen eine Art Fluchtreflex auslöst. Sobald ich darĂĽber berichtete, dass sich sportliche Betätigungen positiv auf den Blutzucker auswirken, wollten manche Leute wohl am liebsten den Raum verlassen. Also gewöhnte ich mir an, lieber von „BEWEGUNG“ zu sprechen, und alles löste sich…
Am 17. Dezember 2018, veröffentlichte die American Diabetes Association ihre neuen, ab 2019 geltenden, „Standards of Medical Care“ bei Diabetes, einschlieĂźlich ihrer Lifestyle Management Standards of Care. Diese beinhalten unter anderem auch die Empfehlung fĂĽr eine kohlenhydratarme Ernährung, welche – so die Kernaussage – zu einem niedrigeren Blutzuckerspiegel fĂĽhren kann. Zudem hat diese Form der…