Omega 3

Omega-3

Die wertvollen Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Fette, die der menschliche Körper zwar unbedingt benötigt, jedoch selbst nicht herstellen kann. Omega-3 hat eine gut dokumentierte1 Schutzwirkung vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, ist in der Lage, den Triglyceride- und LDL-Cholesterinspiegel zu reduzieren und das Risiko einer Demenzerkrankung zu senken. Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl können jedoch auch das Fortschreiten von Diabetes bremsen2, sie…

Lorbeerblatt

Lorbeer

Kenner der Diabetes Ade Lektüre ist das Lorbeerblatt schon an der einen oder anderen Stelle untergekommen, in der Küche lässt es sich bekanntlich vor allem in Saucen gezielt einsetzen. Medizinisch werden die Blätter des Laurus Nobilis Baumes gerne bei Grippe, Bronchitis, Magen-/Darmbeschwerden und vielen weiteren Beschwerden verwendet. Doch auch im Kampf gegen Diabetes kann das…

no sugar

Sucralose und Aspartam? Dann vielleicht doch besser ungesüßt!

Nur allzu gut habe ich noch meine umfangreichen Recherchen betreffend „Süßen ohne Reue“ in Erinnerung. 2012 habe ich diesem Thema viel Zeit gewidmet, und es war auch gar nicht so einfach, fündig zu werden, denn viele der angebotenen Alternativen sind um nichts gesünder, als es das „weiße Gift“ ist. Zucker war bekanntlich neben Weizen ein…

Rooibos

ROOIBOS

Der Rotbusch-Strauch, auch Rooibos genannt, ist mir erst vor Kurzem untergekommen. Dabei kann die Heilpflanze sehr hilfreich dabei sein, den Blutzucker zu senken und einer Insulinresistenz vorzubeugen. Als dafür primär verantwortlich zeigt sich ein Flavonoid namens Aspalathin, und dieser interessante Wirkstoff kommt ausschließlich im Rooibos vor.