Man kann sie wohl mit Fug & Recht als „Trickkiste des Lebens“ bezeichnen, die faszinierende Welt der Epigenetik. Jahrhunderte lang dachte man, dass Gene eine unveränderliche Konstante sind. Und man sozusagen vom Schicksal genetisch entweder bevorzugt oder aber auch benachteiligt wurde. Doch dem ist keinesfalls so und man kann den Verlauf des eigenen Lebens bedeutend…
Weniger ist mehr Was wäre, wenn wir durch eine temporäre Nahrungskarenz unser Leben verlängern könnten? Und diese kurzzeitige Abstinenz des Ăśberflusses, uns zusätzlich auch noch vor so manch gefĂĽrchteter Alterskrankheit bewahren wĂĽrde? Klingt fast wie ein Märchen, nicht wahr? Autophagie Und doch ist es eine Tatsache, denn der Prozess der Autophagie ist mittlerweile wissenschaftlich gut…
Lebenserwartung Die Lebenserwartung hat sich seit Ende des 19. Jahrhunderts verdoppelt, jedes zweite Kind, das heute geboren wird, erlebt seinen 103. Geburtstag. Steigender Wohlstand, verbesserte Hygienebedingungen, medizinischer und sozialer Fortschritt, sowie das steigende Bildungsniveau haben bekanntlich dazu beigetragen, dass Menschen immer älter werden. Trotzdem schätzen wir unsere Lebenserwartung um 7 Jahre kĂĽrzer ein, als sie…
Unser Essverhalten hängt nicht nur von Gewohnheiten ab, sondern auch von unserer Einstellung zur Bewegung. Entgegen der landläufigen Meinung, dass Bewegung hungrig macht, sorgt regelmäßiger Sport fĂĽr Appetit auf Gesundes. Wer sich bereits am frĂĽhen Morgen auspowert, ernährt sich laut Statistik besser und legt größeren Wert auf Lebensmittel, welche den Trainingserfolg nicht torpedieren. Sportler haben…
Ein guter Schlaf ist unersetzlich Ob bewusst oder unbewusst, uns allen ist wohl die Wichtigkeit einer guten Schlafqualität bekannt. Und auch jeder von uns hatte sicherlich schon mit den Auswirkungen von zu wenig Schlaf zu kämpfen, regelrecht abhängig sind wir von der Kontinuität unseres Schlafrhythmus´. Weitaus weniger bekannt ist jedoch, dass uns zu wenig Schlaf,…