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Markus Berndt

Autor, dipl. Personaltrainer & Ernährungscoach, Unternehmensberater für betriebliche Gesundheitsförderung

Germknödel einmal anders

Mittlerweile machen wir vor nichts mehr halt, kennen keine Tabus und kopieren hemmungslos die ungesunde österreichische Mehlspeisenküche. Außer Rand und Band nehmen wir uns fest vor, der ausufernden Fettleibigkeit und rasanten Ausbreitung von Diabetes den Garaus zu machen. Wie wir das schaffen wollen? Natürlich unter Zuhilfenahme der stoffwechseloptimierten Mehrwertküche von Diabetes Ade.

Auch vor den so beliebten Germknödel, auch als Dampfnudeln bekannt, haben wir keinerlei Respekt und „bauen“ sie gnadenlos um. Nach herkömmlicher Zubereitungsart wurde dieses auch auf Skihütten beliebte Dessert wohl schon der einen oder anderen Naschkatze zum Verhängnis. Denn bei allzu häufigem Verzehr konnte es schon mal passieren, dass man selbst zum Germknödel mutierte. Doch damit ist jetzt endgültig Schluss…

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Diabetes Ade besser als jedes Medikament!

Vor Kurzem habe ich darüber berichtet, dass in der Jubiläumsausgabe der Versicherungsgeschichte Österreichs auf mehreren Seiten über mein Diabetes Ade System berichtet wird, und darin auch ein Statement eines österreichischen Diabetologen und Internisten publiziert worden ist. Aufgrund zahlreicher Anfragen veröffentliche ich an dieser Stelle nun den gesamten Text – als PDF zum Download. Sollte jemand Interesse am Originalwerk haben, gegen einen Unkostenbeitrag i.d.H.v. € 70,– (statt € 90,–) wird die 1133 Seiten dicke Jubiläumsausgabe direkt vom Herausgeber, Univ.Prof.DDr. Wolfgang Rohrbach, verkauft. Anfragen gerne an mich, ich leite diese weiter.

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Markus Berndt mit Lexikon

 

Diabetes Ade-Termine 2018:

30.04. – 05.05.2018 (6 Tage/5 Nächte), Ort: Hotel Weiß, Pühret 5, A-4143 Neustift, Oberösterreich, www.hotel-weiss.com, Kosten: € 700, — / pro Person, inkl. Übernachtung auf Basis Vollpension und sämtlicher Workshops

12.07. – 15.07.2018 (3 Nächte) Kosten – € 329,- /pro Person und 18.11. – 23.11.2018 (5 Nächte) Kosten – € 549,- /pro Person, Ort: Hotel Weber, Kurhausstraße 16, 2853 Bad Schönau, www.hotelweber.at, Preis inkl. Übernachtung auf Basis Vollpension und sämtlicher Workshops

 
  1. bis 21. Oktober 2018 – Diabetes Ade Finca Wochen auf Mallorca, Leistungsumfang:
  • Diabetes Ade Verwöhntage inkl. Vollpension 
  • Diverse gemeinsam durchgeführte Bewegungsprogramme (Mobilitätsübungen, Wandern, Walken, Laufen, Schwimmen, Gymnastik, etc.)
  • Ernährungsworkshop und gemeinsames Kochen
  • Gesundheitsworkshops nach dem Diabetes Ade Prinzip

Gesamtpreis pro Person im Doppelzimmer inkl. MwSt. € 1.390,- (exkl. Flug)

http://www.diabetesade.com/urlaube-diabetes-ade

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Schokokuchen einmal anders

Schokokuchen Kennern meines Blogs ist sicherlich nicht entgangen, dass ich ab und zu gerne nasche, und vor allem der Schokolade ganz und gar nicht abgeneigt bin. Selbstverständlich meide ich nach wie vor Haushaltszucker und wenn wir Kuchen backen, dann mittlerweile auch gerne ohne Mehl. Das Ergebnis kann sich nicht nur sehen lassen, sondern schmeckt auch hervorragend. Aber überzeugen Sie sich doch am besten selbst und lassen sich danach beim Blutzuckermessen angenehm überraschen…

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Die Brennnessel

Aus meiner Kindheit habe ich die Brennnessel eigentlich nur als Unkraut in Erinnerung. Eine Pflanze, die man besser nicht angreifen sollte, da man sich sonst „verbrennen“ könnte. Wer hätte gedacht, dass ich gerade diese Heilpflanze später so schätzen werde. Denn Brennnessel-Tee fördert nicht nur die Insulinproduktion, sondern kann auch den postprandialen Blutzuckeranstieg abschwächen.

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