Weniger ist mehr Was wäre, wenn wir durch eine temporäre Nahrungskarenz unser Leben verlängern könnten? Und diese kurzzeitige Abstinenz des Ăśberflusses, uns zusätzlich auch noch vor so manch gefĂĽrchteter Alterskrankheit bewahren wĂĽrde? Klingt fast wie ein Märchen, nicht wahr? Autophagie Und doch ist es eine Tatsache, denn der Prozess der Autophagie ist mittlerweile wissenschaftlich gut…
Lebenserwartung Die Lebenserwartung hat sich seit Ende des 19. Jahrhunderts verdoppelt, jedes zweite Kind, das heute geboren wird, erlebt seinen 103. Geburtstag. Steigender Wohlstand, verbesserte Hygienebedingungen, medizinischer und sozialer Fortschritt, sowie das steigende Bildungsniveau haben bekanntlich dazu beigetragen, dass Menschen immer älter werden. Trotzdem schätzen wir unsere Lebenserwartung um 7 Jahre kĂĽrzer ein, als sie…
Q10 und Diabetes Persönlich gönne ich mir Q10 als Nahrungsergänzungsmittel seit Jahren, da bekannt ist, dass es die Insulinsensibilität erhöhen kann und damit auch zu einer Verbesserung der Insulinresistenz beiträgt.  Das Coenzym Q10, welches bei gesundheitsbewussten Menschen auch unter dem Namen Ubichinon-10 bekannt ist, kann jedoch noch viel mehr, als Diabetikern Typ-2 bei der Optimierung…
Alle Menschen sind gleich. Oder doch nicht so ganz? Weiblich oder männlich? Kind oder Erwachsener? Schlank, athletisch oder ĂĽbergewichtig? Finanziell gutgestellt oder armutsgefährdet? Unter Dauerstress oder ĂĽberwiegend entspannt? Vorerkrankungen oder kerngesund? Raucher oder Nichtraucher? Alkoholiker oder eher abstinent? Sportlich aktiv oder Couchpotato? GlĂĽcklich & zufrieden oder depressiv? Biologisch vollwertige Ernährung oder zumeist Junk-Food? Intaktes Sozialleben…
Liebe Blogleserinnen, liebe Blogleser! Was gibt es Neues? Eines meiner Lieblingszitate ist “die einzige Konstante im Leben ist die Veränderung“! Und ganz genau in diesem Sinne freue ich mich bekanntgeben zu dĂĽrfen, dass ich ab sofort wieder Einzelcoachingtermine fĂĽr “veränderungswillige” Diabetiker*Innen vergebe. Doch das wäre ja noch nicht wirklich eine Veränderung, sondern vielmehr ein Relaunch.…