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Tages-Archive: September 3, 2017

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schlaflos

Ashwagandha und Yoga-Atmen gegen schlechten Schlaf

Allgemeine Themen, Psyche & GeistVon Markus BerndtSeptember 3, 20171 Kommentar

Bekanntlich gehört schlechter Schlaf, neben Stress, Entzündungen, einer genetischen Komponente, manchen Medikamenten und natürlich Fehlernährung sowie mangelnder Bewegung zu den häufigsten Triggern einer Diabeteserkrankung. Doch wie optimiert man am besten die eigene Schlafqualität, am besten ohne schädliche Chemie?

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