Zugegebenermaßen ein etwas „reißerischer“ Titel. Aber es ist ja auch kein gewöhnliches Thema. Und auch ganz und gar kein gewöhnlicher Name. Dabei ist Spermidin in der Fachwelt schon seit Längerem ein Begriff und in der Altersforschung ein wahrer Shootingstar. Doch was hat es nun auf sich mit dem Naturstoff, dessen Bezeichnung man wohl nicht so rasch wieder vergisst?
Die Entdeckung
Der Name kommt übrigens in der Tat nicht von ungefähr, im Jahr 1870 wurde das Endprodukt des Polyamins Spermidin von einem Herren namens Philipp Schreiner aus der männlichen Samenflüssigkeit isoliert. Doch Spermidin kommt nicht nur in männlichen Spermien vor, sondern vielmehr in sämtlichen menschlichen & tierischen Zellen und hängt stark mit dem Zellwachstum zusammen.
Vorkommen
Zu unser aller Glück kommt Spermidin in unterschiedlicher Konzentration jedoch auch in einigen Lebensmitteln vor, und es hat sich herausgestellt, dass eine Spermidinreiche Ernährung die Menschen länger jung hält. Es ist gesundheitsfördernd und lebensverlängernd, nach Forschungen in Zellkulturen bei Tieren wurden die Anti-Aging-Effekte von Spermidin mittlerweile auch einwandfrei bei Menschen nachgewiesen! *
*Quelle: https://www.i-med.ac.at/mypoint/news/719834.html
Spermidinreiche Lebensmittel:
- Weizenkeime
- Sojabohnen
- Cheddarkäse, 1 Jahr gereift
- Pilze (Shiitake)
- Reiskleie
- Hühnerleber
- grüne Erbsen
- Rinderhackfleisch
- Mango
- Kichererbsen
- Dill
- Sellerie
- Apfel
- Nüsse
- Kartoffel
- Blumenkohl
- Brokkoli
- Avocado
Autophagie
Spermidin hält unsere Zellen gesund, indem es deren Selbstreinigungsprozess fördert. Es wirkt dem zellulären Alterungsprozess entgegen, da es einen körpereigenen Prozess des „sich selbst Fressens“ anregt, der sogenannten Autophagie. Die Autophagie ist eine Art menschliche Recycling-Anlage unserer nicht mehr benötigten und krankhaften Zellbestandteile, welche im Zuge dieses Prozesses abgebaut und anderweitig verwertet werden.
Und schon wieder Insulin
Nicht nur für Diabetiker besonders interessant: Autophagie setzt generell dann ein, wenn der Insulinspiegel konstant niedrig ist. Das darauffolgende Recycling schadhafter Zellstrukturen findet nach Auffassung vieler Experten bereits nach einer 16-stündigen Nahrungskarenz statt – womit wir wieder einmal beim sogenannten Intervallfasten gelandet (16/8) wären.
Fasten für Faule?
Somit schließt sich auch schon der Kreis zu meinem provokanten Blogartikel-Titel, nämlich dass Spermidin das „Fasten für Faule“ ist. Denn die Einnahme von ausreichend Spermidin simuliert sozusagen den Fastenprozess und dem Körper wird eine Nahrungskarenz „vorgegaukelt“. Die Autophagie setzt in Folge auch ohne Fasten ein.
Das Geschäft mit Spermidin
Klingt zu schön um wahr zu sein? Naja, die Datenlage ist mittlerweile ziemlich vielversprechend, und auch bekannte Persönlichkeiten wie der österr. Industrielle Hannes Androsch sind mit Millionenbeträgen ins Spermidin-Business eingestiegen und somit auf den Anti-Aging-Zug aufgestiegen. *
*Quelle: https://kurier.at/gesund/androsch-investiert-drei-millionen-in-anti-aging-substanz-spermidin/400495033
Doch auch weniger Betuchte, wie beispielsweise der Blogger Markus Berndt, schwört seit Längerem auf Spermidin. Obwohl ich es ja eigentlich gar nicht notwendig hätte, da ich bereits seit über 6 Monaten intervallfaste. Ob das Motto „doppelt hält besser“ auch in diesem Fall gilt? Ich werde berichten, dranbleiben lohnt sich mit Sicherheit, soviel steht fest…:=)
