Auf meinen Gesundheitsreisen und Vorträgen fiel mir auf, dass das Wort „SPORT“ bei einigen Menschen eine Art Fluchtreflex auslöst. Sobald ich darĂĽber berichtete, dass sich sportliche Betätigungen positiv auf den Blutzucker auswirken, wollten manche Leute wohl am liebsten den Raum verlassen. Also gewöhnte ich mir an, lieber von „BEWEGUNG“ zu sprechen, und alles löste sich…
Ausdauersport ist eine feine Sache und gesund für den ganzen Organismus. Der Frage, warum jedoch Kraftsport wesentlich effektiver sein kann und sogar in der Lage, ist eine Insulinresistenz umzukehren, widmet sich dieser Artikel…
In meinen Vorträgen und Workshops werde ich von den Teilnehmern immer wieder nach der Wichtigkeit von Sport im Kampf gegen Diabetes Typ-2 gefragt. Persönlich ist mir das Wort „Bewegung“ lieber, denn vor Sport haben etliche Menschen einen gehörigen „Spundus“, klingt es doch allzu sehr nach schweiĂźtreibender und zeitintensiver Anstrengung. Doch wie viel Bewegung ist tatsächlich…
Eine Zeitlang sah man sie beinahe an jeder StraĂźenecke. Später bevorzugt auf geschĂĽtzten Waldwegen, oder in den kreisförmig bewegten Händen der Teilnehmer von Kleingruppen in verschiedenen Gesundheitsressorts. Die Rede ist von Smoveys, den grĂĽnen Ringen, denen man wahre Wunderdinge nachsagt. Sollen sie doch sogar bei Parkinson  helfen, so der Erfinder Johann Salzwimmer. Spät aber doch…
Den heutigen Artikel widme ich den sportbegeisterten Diabetikern unter uns: Lesern meines Blogs oder Buches ist mein Zugang zum Thema Sport natĂĽrlich bestens bekannt. So bin ich ein ĂĽberzeugter Verfechter der These, dass man gerade als Diabetiker, sofern möglich, regelmäßig Sport betreiben sollte. Einerseits ist Sport natĂĽrlich generell gesund, macht glĂĽcklich und entspannt. Anderseits wirkt…