September 24, 2017
Lieber markus,
Heute ist der 14.tag.
Und nach einem wert von 509 vor 2 wochen bin ich heute wieder gesund . Dies dank deiner methode. Ich nehme die tabletten nicht mehr und meine werte von heute sind:
Morgenzucker: 92
Eine stunde später ohne essen aber mit ein bischen stress : 101
Dann smoothie nur grünzeug und 6 himbeeren und 5 heidelbeeren sowie 15 min. am ergometer – nach 2 stunden: 100
Essen und dannach 20 mnuten ergometer und 20 minuten walken – nach 2 stunden: 108
Essen und 15 kniebeugen dann nach 2 stunden 128
Dann 2 stunden später ( ohne essen) 113
Essen und 35 min walken mit laufen dann nach 2 stunden 119
Ich denke damit sind meine werte im bereich von gesunden…… der heutige tagesdurchschnitt ist 108,7