deine methode ist super !!!! ich bin schon wieder gesund !!!

deine methode ist super !!!! ich bin schon wieder gesund !!!
September 24, 2017
    

Lieber markus,

Heute ist der 14.tag.

Und nach einem wert von 509 vor 2 wochen  bin ich heute wieder gesund . Dies dank deiner methode. Ich nehme die tabletten nicht mehr und meine werte von heute sind:

Morgenzucker: 92

Eine stunde später ohne essen aber mit ein bischen stress : 101

Dann smoothie nur grünzeug und 6 himbeeren  und  5 heidelbeeren  sowie 15 min. am  ergometer – nach 2 stunden: 100

Essen und dannach 20 mnuten ergometer und 20 minuten walken –  nach 2 stunden: 108

Essen und 15 kniebeugen dann nach 2 stunden 128

Dann 2 stunden später ( ohne essen) 113

Essen und 35 min walken mit laufen dann nach 2 stunden 119

Ich denke damit sind meine werte im bereich von gesunden…… der heutige tagesdurchschnitt ist 108,7

Markus Berndt

Autor, dipl. Personaltrainer & Ernährungscoach, Unternehmensberater für betriebliche Gesundheitsförderung