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Kortison und Diabetes

KortisonImmer wieder werden sie aufgrund ihrer Namensähnlichkeit verwechselt, und tatsächlich haben sie einiges gemein, wie der nachfolgende Artikel beschreibt. Die Rede ist von Cortisol, dem Stresshormon – versus Cortison (auch Kortison geschrieben), einem Steroidhormon, das als Medikament nicht unumstritten ist. Und bei Diabetikern schon mal eine Krise auslösen kann, erhöht es schließlich ungemein den Blutzucker…

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Kalorien

KalorienWie oft bin ich in den letzten Jahren gefragt worden, wie viele Kalorien ich wohl täglich zu mir nehme? Ich habe nicht die geringste Ahnung. Jedoch war die Antwort auf die Frage stets die gleiche: „Ich zähle keine Kalorien und halte auch nichts davon. Denn was wirklich zählt, ist die Qualität der Kalorien, viel mehr als deren Quantität“.

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Who wants to live forever?

Fasten Vielleicht liegt es daran, dass ich über 50 Jahre alt bin und mir automatisch mehr Gedanken über das Altern mache, als es noch vor ein paar Jahren der Fall war. Fakt ist, dass ich mich seit einiger Zeit nicht mehr ausschließlich mit dem Thema Diabetes beschäftige, sondern auch damit, wie man den Alterungsprozess umkehren, oder zumindest stark einbremsen kann. Reverse Aging lautet die Devise, wer möchte mich gerne auf dieser interessanten Reise begleiten?

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Sport oder Bewegung?

SportAuf meinen Gesundheitsreisen und Vorträgen fiel mir auf, dass das Wort „SPORT“ bei einigen Menschen eine Art Fluchtreflex auslöst. Sobald ich darüber berichtete, dass sich sportliche Betätigungen positiv auf den Blutzucker auswirken, wollten manche Leute wohl am liebsten den Raum verlassen. Also gewöhnte ich mir an, lieber von „BEWEGUNG“ zu sprechen, und alles löste sich in Wohlgefallen auf…

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