• Header Da

Vorgeschichte

Markus

Im Rahmen einer Gesundenuntersuchung erhielt ich im April 2012 völlig überraschend, und ohne für mich erkennbare Vorzeichen, die Diagnose Diabetes Typ-2. Mit einem Nüchternblutzucker von 302 mg/dl und einem HbA1c von 9,7% durchaus beängstigende Werte. Nachdem mich der praktische Arzt wenig einfühlsam mit den schrecklichen Folgeerkrankungen von Diabetes konfrontierte, schickte er mich zur medikamentösen Zuckereinstellung ins nächste Spital und meinte, dass ich da wohl 7 bis 10 Tage stationär aufgenommen werde. Übrigens eine durchaus gängige Praxis. Leider, wie ich meine…

Weiter lesen Keine Kommentare

Fast Food Experiment

Fast Food 1

Forscher aus Schweden haben Morgan Spurlockss „Super-Size-Me-Experiment“ unter wissenschaftlichen Bedingungen nachgespielt. Sie verordneten 18 gesunden Testpersonen einen Monat lang Fast-Food und Bewegungsarmut.

Ergebnis: 11 der Probanden hatten nach dieser Zeit einen erhöhten Wert der Alanin-Aminotransferase, einem Enyzm, das Leberschäden anzeigt. Vergleichbar hoch den Werten von Menschen, die über einen längeren Zeitraum große Mengen Alkohol zu sich nehmen.

Weitere erschreckende Ergebnisse: Alle Studienteilnehmer zeigten erhöhte Fettanteile in den Leberzellen, einer entwickelte in diesem kurzen Zeitraum sogar eine Fettleber. Diese Schäden gehen mit einer erhöhten Insulinresistenz der Zellen einher und können Diabetes auslösen. Die durchschnittliche Gewichtszunahme in den vier Wochen betrug 6,5 kg, ein Proband nahm sogar in den ersten zwei Wochen allein zwölf Kilo zu.

Weiter lesen Keine Kommentare

Training daheim

pump up your life

pump up your life

Ich habe mir das erste Jahr nach der Diagnose verdammt viel Zeit für mich selbst genommen und die Krankheit sehr genau studiert. Einerseits durch aufmerksames (und sehr kritisches) Lesen zahlreicher Publikationen und Erfahrungen anderer Betroffener, anderseits jedoch vor allem durch exakte Beobachtungen und „Experimente“ an mir selbst.

Weiter lesen 8 Kommentare

Weil´s Spaß macht und schmeckt!

Diabetes concept glucometer and healthy foodAlle denken plötzlich, dass ich so diszipliniert bin. Das sei angeblich der Grund, warum ich meinen Diabetes so toll in den Griff bekommen haben soll und diese als unheilbar geltende Krankheit in die Knie gezwungen habe…

Wie kommen die Menschen nur auf so etwas? Ich und diszipliniert? Plötzlich? Diejenigen, die mich kennen – und das ist eine ganze Menge Menschen – werden sich den Bauch vor lauter Lachen halten müssen. Markus Berndt war niemals diszipliniert, ganz im Gegenteil, und ich bin es bis heute nicht!

Weiter lesen 3 Kommentare