intermittierendes fasten

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lieber markus!
einmal mehr vielen dank für deine akribie und das weitergeben deiner erfahrungen! dein kaffee-artikel hat mich zu dem über intermittierendes fasten geführt.
das betreibe ich seit einem jahr gemeinsam mit der von dir empfohlenen ernährungsumstellung (natürlich ohne medikamente!): mein hba1c ist auf 6,2 gesunken und ich hab’ 16kg gewicht verloren!
zum fasten gibt es folgenden, sehr amüsanten und informativen vortrag: https://www.youtube.com/watch?v=CZt22e2RbmQ
nochmals danke & alles liebe!
peter

peter Mai 30, 2018

Markus Berndt

Autor, dipl. Personaltrainer & Ernährungscoach, Unternehmensberater für betriebliche Gesundheitsförderung