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Mein Weg aus der Diabetesfalle: Wellness- und Workshoptage im Hotel Larimar

Larimar

Vom 16.5.2014 bis 18.5.2014 findet im Thermenhotel Larimar/Stegersbach die Auftaktveranstaltung zu einer Reihe von Selbstmanagementworkshops rund um das Thema Diabetes statt. Unter dem Titel „Mein Weg aus der Diabetesfalle“ werde ich interessierten Seminarteilnehmern nicht nur von meinem eigenen, erfolgreichen Kampf gegen Diabetes berichten, sondern auch aufzeigen, welche Art der genussvollen Ernährung, und welche leicht auch von zu Hause aus durchzuführenden Bewegungseinheiten meist zum Erfolg führen.

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Wiener Diabetes Tag 2014

Diabetes Tag Wiener Rathaus

Obwohl ich bekanntlich nicht allzu viel von „solchen“ Veranstaltungen halte, befinde ich mich heuer auf Einladung des Herausgebers von „Diabetes Aktuell“ am 11. Wiener Diabetestag im Wiener Rathaus.

Diese Veranstaltung ist somit auch eine Gelegenheit für all jene, die mich gerne mal persönlich kennenlernen möchten. Ich werde mich Großteils am Stand der Firma Interwerba-Interverlag / Diabetes Aktuell befinden, und würde mich sehr freuen, wenn mich der Eine oder Andere meiner treuen Newsletter Leser/innen besucht.

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Diabetes und Stress

Stress und Diabetes

Ich persönlich bin ja schon lange davon überzeugt, dass neben meiner ungesunden Ernährung und dem Bewegungsmangel, in erster Linie mein berufsbedingter Stress einer der Hauptauslöser meiner Diabetes Erkrankung war.

Auch später konnte ich beobachten (bekanntlich messe ich sehr oft meinen BZ), dass ich unter Stress (dazu gehört auch Ärger, Zeitmangel, Hektik, etc.) höhere Blutzuckerwerte hatte, während ich im entspannten Zustand, bei angenehmen Gesprächen, Gartenarbeit & Lachen (ganz wichtig!) stets sehr gute, niedrige Werte hatte.

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Erkältung und Diabetes

Erkältung und Diabetes

Generell bedeutet jede Erkrankung Stress für unseren Körper, zudem werden die entsprechenden Stresshormone wie Cortison ausgeschüttet.

Bei einer Erkältung steigt der Blutzucker primär deshalb an, weil der Körper Hormone produziert, um die viralen Infektionen zu bekämpfen. Diese Hormone unterstützen unseren Körper im Kampf gegen die Erkältung, „stören“ jedoch auch den „normalen“ Einsatz von Insulin. So kommt es zur Erhöhung des Blutzuckers.

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Der Motivationskreis

Visionen, Ideen

Nicht die vielgerühmte und mir oft nachgesagte Disziplin war es, die mich erfolgreich meinen Diabetes bekämpfen ließ, sondern vielmehr Willenstärke und der Glaube an „etwas“. Der Glaube daran, dass ich es schaffen kann! Ohne diesen Glauben an mich selbst und meinen Willen, wäre ich nie erfolgreich gewesen. Ich WOLLTE keine Medikamente nehmen, denn es war mir bewusst, dass das auf Dauer nicht gesund sein kann. Und ich spürte intuitiv, dass es einen anderen Weg geben kann – geben muss.

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