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Höhere Blutzuckerwerte nach dem Sport – wie ist das möglich?

Nordic walking - active people working out outdoor

Sport ist neben der richtigen Ernährung ein wesentlicher Erfolgsfaktor im Kampf gegen Diabetes.

Soweit so gut, selbst die größten Ignoranten haben das wohl mittlerweile als Faktum anerkannt.

Generell kann man sagen, dass jede körperliche Aktivität den Blutzucker senkt, da weniger Insulin (sowohl eigenes, wie auch Kunstinsulin) benötigt wird, um Glukose in die Zellen zu bringen.

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bewusst gesund – ORF Beitrag über meinen Weg aus der Diabetesfalle

bewust gesund diabetes

Diesmal darf ich, sozusagen in eigener Sache, auf den kommenden Samstag, den 17.05.2014, aufmerksam machen und die Leser meines Blogs herzlich dazu einladen, um 17 Uhr 05 den Fernseher einzuschalten. Der ORF hat mich einen ganzen Tag lang begleitet und bringt aktuell einen Beitrag über meinen erfolgreichen Weg aus der Diabetesfalle.

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Mit kohlenhydratarmer Kost zu niedrigeren Blutzuckerwerten

Im letzten Blogartikel habe ich darüber geschrieben, dass mittels der sogenannten ketogenen Ernährung (keine Kohlenhydrate) unter Umständen Diabetes „ausgehungert“ werden könnte. In einem der nächsten Blogartikel werde ich einen Gastartikel einer in dieser Materie äußerst fachkundigen Biologin & Health Trainerin veröffentlichen.

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Metabolic Functional Training

Metabolic Functional Trainig Aufmerksamen Lesern meines Blogs ist sicherlich nicht entgangen, dass ich dem Thema Sport und dessen Wichtigkeit bei Diabetes schon so einige Zeilen gewidmet habe. Unser Trainingsprogramm „pump up your life“ war manchen Lesern zu aufwendig, und wir haben uns Gedanken über ein weiteres Sportprogramm gemacht, das für den einen oder anderen vielleicht einfacher umzusetzen ist.

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