Auf vielfachen Wunsch gibt es nun endlich auch in Wien ein 4-tägiges Diabetes Ade Seminar!
Unterrichtet wird nach dem einzigartigen Erfolgssystem von Markus Berndt, der Kurs richtet sich in erster Linie an Diabetiker Typ-2, Präventionsinteressierte und Menschen, die abnehmen möchten.
Optional sind Vormittags-, Nachmittags- oder Abendkurse zu buchen, die genauen Zeiten bitte dem Buchungskalender zu entnehmen.
Link zum Buchungskalender: https://doodle.com/bp/markusberndt/diabetes-ade-intensivkurs-2025
Kursinhalt:
Allgemeines:
Diabetes Ade Coaching nach dem Motto „die Zuckerkrankheit begreifen, um sie zu besiegen“. In diesem Teil des Coachingprogramms wird das unverzichtbare Know-How betreffend Diabetes Typ-2 gelehrt. Dabei steht vor allem der menschliche Stoffwechsel und die „Metabolisierung“ unserer Nahrung im Vordergrund. Aber auch die Komponenten Stress, Schlaf und Bewegung kommen dabei nicht zu kurz.
Iss Dich gesund:
Schon Hippokrates sagte: „Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel sein und eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein“. Diesem Beispiel folgend erläutern wir in dem vielleicht wichtigsten Teil des Coachingprogramms die Grundregeln einer stoffwechseloptimierten Ernährung. Wir lernen dabei unter anderem die Vorzüge einer kohlenhydratreduzierten Ernährung kennen und warum diese Art des Essens den Blutzucker nachhaltig erfolgreich bekämpft.
Vitalität durch Superfood:
Eine kleine Reise durch die Vitalstoffkunde, in diesem Teil widmen wir uns den sogenannten Mikronährstoffen, also den sekundären Pflanzenstoffen, Vitaminen, Mineralstoffen & Spurenelementen. Außerdem erfahren wir mehr über lebensnotwendige Aminosäuren und gehen näher auf die 3 Hauptnährstoffe Kohlenhydrate, Eiweiß & Fett ein.
Kochen & Backen:
Genug der grauen Theorie, nun geht’s „ans Eingemachte“. Welche Lebensmittel sollten wir eher meiden und wie ersetzen wir sie kulinarisch? Welche Art der Nahrung ist für uns optimal, wie bereiten wir sie zu und wo erhalten wir die Ingredienzien dafür?
Sport & Bewegung – Stress /& Entspannung:
Im letzten Teil des Workshops widmen wir uns weiteren Faktoren zur Optimierung des Blutzuckers. Dazu gehören Atemtechniken zur Entspannung ebenso wie ein moderates Sportprogramm.
Die Teilnehmer*innen sind nach Absolvierung der 4 Seminartage in der Lage, das Erlernte selbstständig umzusetzen und in ihren individuellen Alltag zu integrieren.
Mögliche Ziele: Diabetes Typ-2 zu besiegen, das Wunschgewicht ohne Diät dauerhaft zu erreichen und/oder präventiv tätig zu werden.
Kurskosten/Person: € 890,– inkl. MwSt.
Seminarleiter: Markus Berndt, MBA
Hinweis: Sollte die Buchung über den Onlinekalender nicht möglich sein, bitte eine E-Mail an: mberndt@connecting.at