Stille Entzündungen im Körper – Die unsichtbare Gefahr und wie Ernährung helfen kann

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Was sind stille EntzĂĽndungen? Stille EntzĂĽndungen – auch chronisch niedriggradige EntzĂĽndungen genannt – sind unterschwellige EntzĂĽndungsprozesse im Körper, die oft jahrelang unbemerkt bleiben. Anders als bei akuten EntzĂĽndungen gibt es keine klaren Symptome wie Schmerzen, Fieber oder Rötungen. Dennoch können diese versteckten Prozesse tiefgreifende Schäden anrichten und gelten als Treiber zahlreicher chronischer Krankheiten: darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen,…

Warum Diabetiker, die Insulin spritzen, schwerer abnehmen können

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Einleitung FĂĽr viele Menschen mit Diabetes Typ- ist Ăśbergewicht nicht nur eine Begleiterscheinung, sondern auch ein ursächlicher Risikofaktor. Umgekehrt wird das Abnehmen zu einer entscheidenden Stellschraube fĂĽr eine bessere Blutzuckerkontrolle und langfristige Gesundheit. Doch gerade Diabetiker, die Insulin spritzen, berichten oft von einem paradoxen Problem: Trotz Diät und Bewegung fällt das Abnehmen schwerer – und…

Die gesundheitlichen Vorteile der ketogenen Ernährung

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In den letzten Jahren hat die ketogene Ernährung (kurz: Keto) einen regelrechten Boom erlebt. Doch was steckt wirklich dahinter? Handelt es sich um einen kurzfristigen Trend – oder bietet diese spezielle Ernährungsform tatsächlich nachhaltige gesundheitliche Vorteile? In diesem Artikel gehe ich auf die wissenschaftlichen Grundlagen der ketogenen Ernährung näher ein und zeige auf, wie diese…

Das Darmmikrobiom – verborgenes Organ mit Superkraft

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Lange Zeit galt der Darm vor allem als Verdauungsrohr. Doch moderne Forschung zeigt, er ist weit mehr. Der menschliche Darm ist die Heimat eines hochkomplexen Ă–kosystems, bestehend aus Dutzenden Billionen Mikroorganismen – gemeinsam als Darmmikrobiota oder Mikrobiom bezeichnet. Diese Mikroben beeinflussen weit mehr als nur die Verdauung: Sie wirken auf Immunsystem, Psyche, Stoffwechsel, Körpergewicht und…

Wie ein Diabetes-Medikament das Altern verlangsamen könnte

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Metformin – Die kleine Pille mit groĂźem Potenzial Ein altbewährtes Medikament rĂĽckt zunehmend ins Rampenlicht der Langlebigkeitsforschung: Metformin. UrsprĂĽnglich zur Behandlung von Typ-2-Diabetes entwickelt, deuten neue Studien darauf hin, dass es weit mehr kann – nämlich das Leben verlängern und möglicherweise das Altern selbst verlangsamen. Was steckt hinter diesen faszinierenden Erkenntnissen? Ăśberraschende Ergebnisse: Diabetiker leben…