David Sinclair, Markus Berndt & der Blutzucker

Was haben ein Harvard-Professor und ein österreichischer Lifestyletherapie-Blogger & Influencer gemeinsam? Prof. Dr. David A. Sinclair ist einer der prominentesten Genetiker und Langlebigkeitsforscher weltweit, sein Buch „Das Ende des Alterns“ war meine persönliche Einstiegslektüre in die faszinierende Welt der biologischen Verjüngung! David Sinclair hat 2023 nach eigenen Angaben sein Zellalter um 10 Jahre verjüngt, gelungen…

Apfelessig

Meinen ersten Artikel über Apfelessig (nachzulesen hier) habe ich bereits vor knapp 8 Jahren geschrieben, nämlich im Mai 2016. Vor Kurzem bin ich erneut über Apfelessig in Bezug auf seine Möglichkeit, den Blutzuckerspiegel auf natürliche Art zu senken, gestoßen. Und musste natürlich „Kraft meines Amtes“ gleich darüber berichten…:=) Apfelessig kann dabei helfen, die Insulinempfindlichkeit nach…

Soleus-Push-Up

Wer hätte das gedacht, einfacher geht´s wohl nicht. Einfach ein bisschen Wadentraining im Sitzen und schon sinkt der Blutzuckerspiegel. Unglaublich? Trotzdem wahr. Soleus-Muskel Forscher der University of Houston in Texas fanden nämlich heraus, dass der kleine Soleus-Muskel, welcher sich in der Wade befindet, anders als andere Muskeln arbeitet. So baut dieser anstatt Glykogen gleich Blutzucker…