Nachdem viele von uns sich ja doch gerne die Zeit nehmen, ins Fitness Studio zu gehen, und es offen gesagt auch für mich einfacher war (und ist), außer Haus Sport regelmäßig zu betreiben, möchte ich Euch meinen Trainingsplan im Studio nicht vorenthalten.
Ich habe mir das erste Jahr nach der Diagnose verdammt viel Zeit für mich selbst genommen und die Krankheit sehr genau studiert. Einerseits durch aufmerksames (und sehr kritisches) Lesen zahlreicher Publikationen und Erfahrungen anderer Betroffener, anderseits jedoch vor allem durch exakte Beobachtungen und „Experimente“ an mir selbst.