Vom 16.5.2014 bis 18.5.2014 findet im Thermenhotel Larimar/Stegersbach die Auftaktveranstaltung zu einer Reihe von Selbstmanagementworkshops rund um das Thema Diabetes statt. Unter dem Titel „Mein Weg aus der Diabetesfalle“ werde ich interessierten Seminarteilnehmern nicht nur von meinem eigenen, erfolgreichen Kampf gegen Diabetes berichten, sondern auch aufzeigen, welche Art der genussvollen Ernährung, und welche leicht auch von zu Hause aus durchzuführenden Bewegungseinheiten meist zum Erfolg führen.
Entgegen den Ernährungsempfehlungen so mancher Institutionen wird eine Art der Ernährung in Theorie und Praxis näher gebracht, die nicht nur den Blutzucker wenig ansteigen lässt, sondern auch sehr gut schmeckt. Ohne Verzicht weiterhin gut schlemmen, süßen ohne Reue und bewegen, so dass es auch Spaß macht – so lautet die Devise des einzigartigen „come together“, in absolut stressfreier Umgebung!
In aller Kürze zum geplanten Programmablauf:
Freitag:
- individuelle Anreise
- 18:30 Uhr gemeinsames Abendessen
- 20:30 Uhr Vortrag von Markus Berndt
- „Mein Weg aus der Diabetes Falle“ (ca. 45 min)
Samstag:
- ab 07:30 Uhr Frühstück
- 09:30 – 11:00 Uhr Entspannungs- und Motivationstraining mit Frau Mag. Barbara Jung (Psychologin)
- 11:00 bis 12:30 Uhr spezifisches Sport- und Fitnesstraining Teil I
- 12:30 Uhr gemeinsames Mittagessen
- 16:00 Uhr „Optimale Ernährung und Zubereitungstipps“ im front cooking Bereich des Restaurants mit Rezepten von Markus Berndt
- 20:30 Uhr gemeinsames Abendessen
Sonntag:
- 09:30 – 10:30 Uhr spezifisches Sport und Fitnesstraining Teil II
- individuelle Abreise
Nähere Informationen unter www.markusberndt.at, oder gleich direkt unter http://www.larimarhotel.at/pauschalen-detailseiten-d116-mein-weg-aus-der-diabetesfalle.html
